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Seul ou seule pour les fêtes? Inventez-vous de nouvelles traditions
Voir les gens de votre entourage se retrouver en famille alors que vous êtes seul pour le temps des fêtes peut être déprimant. Au lieu de rester seul, essayez de vous occuper pendant cette période de l'année.
Répandre la bonne humeur et faire du bénévolat!
Les études montrent que faire du bénévolat contribue à l'amélioration de notre bien-être physique et mental. Lorsque vous êtes attentif aux problèmes des autres, vos propres problèmes semblent moins importants. En plus de cela, les études montrent que donner de votre temps peut contribuer à prolonger la durée de la vie.
Au lieu de rester assis à une table vide, amenez l'esprit du temps des fêtes à d'autres qui se sentent comme vous - rassemblez-vous autour d'une cause commune. Beaucoup de gens se retrouvent seuls pour les fêtes, les résidents des maisons de retraite, les démunis qui vont à la soupe populaire ou les patients dans les hôpitaux. Tout le monde aime se sentir aimé; être prêt à tendre la main ou à vous asseoir un moment pour avoir une conversation amicale avec quelqu'un que vous ne connaissez pas peut faire autant de bien à cette personne qu'à vous-même. Avoir des relations sociales est une façon importante de préserver une bonne santé physique et mentale.
Idées pour gérer le stress lié au fait d'être seul pendant les fêtes
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Prendre des vacances. |
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Appeler un ami qui vous fait du bien. |
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Prévoir quelque chose d'agréable à faire chaque jour de la période des fêtes - aller dans un musée, faire une randonnée, s'offrir son dessert préféré, aller dans un spa. |
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S'organiser une journée parfaite - lire un bon livre, savourer les chocolats que vos avez reçus, prendre un long bain, regarder un bon film. |
L'ambiance de vos fêtes dépendra de ce que vous en faites. Il faudra peut-être vous habituer mentalement à une nouvelle tradition, mais l'important c'est d'abord votre santé. Éliminez le stress et faites entrer la joie - peu importe comment vous la trouvez ou avec qui vous la partagez!
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