Remettez-vous sur la bonne voie Janvier 2010 En ce numéro : • 6 façons faciles de reprendre les bonnes habitudes • 4 habitudes saines à ne pas perdre durant l'hiver • 4 habitudes saines pour renforcer vos défenses Remettez-vous sur la bonne voie Les fêtes de fin d'année sont des leçons d'exubérance. Après avoir donné libre cours à la suralimentation, aux dépenses excessives et à l'art de ne rien faire, comment allez-vous reprendre une saine routine quotidienne? Découvrez comment retrouver la bonne voie après les fêtes de fin d'année. 6 façons faciles de reprendre les bonnes habitudes Les bonnes habitudes ont souvent tendance à disparaître durant le tohu-bohu des fêtes de fin d'année. Après avoir ramassé le dernier filament des guirlandes métallisées et aspiré tous les petits bouts de papier d'emballage qui s'étaient incrustés dans les tapis, comment allez-vous retrouver un équilibre bienfaisant? Lire Plus 4 habitudes saines à ne pas perdre durant l'hiver Buvez beaucoup d'eau : vous buvez probablement beaucoup d'eau par temps chaud, mais que faites-vous quand le temps change ? Bien qu'un temps froid entraîne moins de transpiration, votre corps réclame tout de même une hydratation adéquate pour bien fonctionner et empêcher que votre peau ne devienne trop sèche. Lire Plus 4 habitudes saines pour renforcer vos défenses Votre système immunitaire grouille d'activité. Vos cellules, tissus et organes travaillent ensemble dans tout votre corps pour arranger des attaques contre les agents pathogènes envahisseurs. Vous pouvez aider ce système à fonctionner sans à-coups et efficacement quand il répond à des menaces. Lire Plus À votre service : Demander une brochure Obtenir une estimation Soumettre une demande en ligne Visiter pourmeproteger.com Éditions anciennes S'abonner Pour nous joindre Le mois prochain : À paraître dans le prochain numéro : La grippe peut se propager tout au cours de l'année, pas seulement à l'hiver. Vous risquez le plus de la contracter durant la saison grippale. Au Canada, la saison grippale commence habituellement en novembre et s'achève en avril. Apprenez-en davantage sur la grippe et sur ce que vous pouvez faire pour l'éviter.

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